Bolí vás zadok po bicyklovaní? Možno nie je problém v sedadle…
Ak jazdíte viac ako 20 km, pravdepodobne to poznáte.
Na začiatku sa cítite slobodne, vietor vo vlasoch, kilometre ubiehajú.
Ale potom… zadok začne protestovať.
Bolesť, pálenie, tŕpnutie alebo nepríjemné odreniny – to všetko dokáže pokaziť aj tú najlepšiu cyklotúru. A veľa ľudí si automaticky myslí:
„Asi potrebujem nové sedlo.“
Lenže pozor – často to nie je sedlom. Ale tým, čo máte oblečené.
🧨 Cyklistika bez bolesti? Začína pri výstelke.
Väčšina hobby cyklistov podceňuje dôležitosť kvalitných cyklistických nohavíc.
Výstelka, materiál, strih – všetky tieto veci ovplyvňujú, či si užijete výjazd alebo budete trpieť.
🔴 Problém č.1: Nízka kvalita alebo opotrebované cyklo nohavice
Lacné cyklistické nohavice majú výstelku z lacných pien, ktoré sa rýchlo zdeformujú.
Po pár praniach stratia tvar a nedržia tam, kde majú.
Výsledok? Tlak na citlivé miesta, odieranie a bolestivé výjazdy.
🩳 Ako vybrať správne cyklistické nohavice?
Dobrý cyklo dres nestačí. Ak plánujete jazdiť viac ako 10-15 km, potrebujete nohavice s kvalitnou výstelkou.
Čo by mali obsahovať:
- Viacvrstvovú výstelku s vysokou hustotou peny alebo gélovou podporou.
- Ergonomický strih podľa pohlavia – pánske a dámske výstelky sa líšia.
- Plne elastický, no pevný materiál, ktorý sa nezošmykne počas jazdy.
- Bezšvové alebo ploché švy v oblasti kontaktu so sedlom.
- Správnu veľkosť – nohavice musia držať, nie byť voľné.
📏 Dôležitý faktor: Správna veľkosť a fit
Nohavice by mali držať výstelku presne tam, kde má byť.
Ak sa výstelka počas jazdy posúva, neplní svoju funkciu – a môžete si spôsobiť nepríjemné odreniny alebo zápaly.
💡 Tip: Ak si nie ste istí veľkosťou, radšej sa poraďte s odborným predajcom, ktorý vám bude vedieť povedať, aká značka/typ výstelky je pre vás vhodný.
🚴 A čo sedlo?
Áno, aj zlé sedlo vie narobiť šarapatu.
Ale až po tom, čo vylúčite problém s nohavicami.
Dobrý test? Vyskúšajte tú istú trasu s dvomi rôznymi nohavicami. Ak v kvalitných necítite bolesť – už viete, kde bol problém.
🔁 Časté chyby, ktoré robia cyklisti (a možno aj vy):
-
Jazdia v bežných športových šortkách – bez výstelky = 100 % bolesť.
-
Používajú staré cyklo nohavice – aj tie drahé po 3 sezónach môžu byť neúčinné.
-
Kupujú nohavice len podľa ceny, nie podľa výdrže alebo výstelky.
-
Zabúdajú na správnu polohu na bicykli.
🤓 Čo pomáha na bolesť zadku pri bicyklovaní?
✅ Kvalitné cyklo nohavice s výstelkou
✅ Postupné zvyšovanie kilometrov – nech si zadok zvyká
✅ Správne nastavené kvalitné sedlo a posed
✅ Krém proti odieraniu (napr. chamois krém)
✅ Správna hygiena a pranie nohavíc bez aviváže
📩 Chcete dostávať podobné tipy?
Zaregistrujte sa a získajte:
- trvalú vernostnú zľavu od 5 % až do 10 %,
- pravidelné tipy pre pohodlnú a výkonnú jazdu,
- recenzie výbavy a testy produktov.